Balet zawsze kojarzył mi się z czymś magicznym. Potrafi dodać uroku każdej kobiecie. Od zawsze wiadomo, że ma on także zbawienny wpływ na figurę.Nie wiedziałam jednak, że można korzystać z jego dobrodziejstw nie będąc baleriną. Podobno Julia Roberts i inne gwiazdy zyskały dzięki niemu dłuższe i smuklejsze mięśnie.Dlaczego więc nie spróbować?
Oto trzy ćwiczenia błyskawicznie poprawiające formę:
1.Ramiona
Stań w pierwszej pozycji baletowej (pięty złączone) i podnieś wysoko rękę zgiętą w kształt litery V,
z dłońmi skierowanymi na zewnątrz. Następnie powolutku opuść ręce do odwróconego V. Powtórz 40
razy.
2. Brzuch
Połóż się na plecach z jedną nogą przylegającą do podłogi, a drugą skrzyżowaną na niej. Podnieś górną nogę
pod kątem 90 stopni i powoli opuść. Powtórz 40 razy, zmień nogi.
3.Zgrabna pupa
Stań prosto, ręce połóż na oparciu krzesła. Podnieś jedną nogę do tyłu tak wysoko, jak potrafisz, nie
zmieniając pozycji bioder, i wykonaj 50 ruchów pulsacyjnych.
więcej na
www.balletbodies.com
artykuł zainspirowany magazynem InStyle
Miłego dnia,
Alex
Spadłaś mi z NIEBA :)
OdpowiedzUsuńZ ogromną sensualnością i świadomością skorzystam ... kolega EMIL z ANDZIĄ :) żoną znad ŚWIDRA będą dumni jak opowiem im o Swoim-Twoim obcowaniu ... ba ... z BALETEM:)
http://herloveinwroclove.blogspot.com/
c.d.
OdpowiedzUsuńhttp://www.teatrwielki.pl/repertuar/balet/kalendarium/romeo_i_julia.html
Drogi Anonimie cieszę się, bardzo, że skorzystasz. Ja również zamierzam. Może za jakiś czas wymienimy się poglądami i obserwacjami w tym temacie ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Ja zaczęłam ... w windzie :) lustro - poręcz i moja zgrabna PUPA ... za jakiś czas szczegółami i doznaniami Cię uraczę :)
OdpowiedzUsuńMam nadzieję :) Ciekawy pomysł z tą windą. Jak widać wystarczy trochę wyobraźni i dbać o nasze ciała możemy wszędzie! :)
OdpowiedzUsuń